Психолог Лиза ван Раалте рассказала о пользе объятий для снижения давления и улучшения эмоционального состояния. Объятия и прикосновения близкого человека способствуют выработке гормона счастья и любви и помогают работе сердца. Объятия могут уменьшить воспалительный процесс и снизить артериальное давление. Они также помогают легче перенести простуду и способствуют выработке гормона окситоцина. Психологи рекомендуют объятия как доступный каждому способ избавиться от одиночества и улучшить свое эмоциональное состояние.
# Здоровье
Ученые из университета Южной Калифорнии выяснили, что правильное голодание может существенно увеличить продолжительность жизни. Голодание активирует ген долголетия и вынуждает организм поглощать и растрачивать вредные и больные клетки. Понятие лечебного голодания зародилось несколько тысячелетий назад и до сих пор остается частью религиозных обрядов в Индии. Голодание также было практиковано древнегреческими философами и упоминается в Библии. В конце XIX века европейские ученые начали исследования по изучению возможностей продления человеческой жизни при помощи голодания.
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно. В статье описывается простой процесс приготовления гречки с кефиром, а также приводятся рекомендации по употреблению этого блюда для достижения здоровья и стройности.