Как голодать правильно и с пользой для здоровья?
Специалисты из университета Южной Калифорнии раскрыли секреты долголетия. Об этом сообщает издание «Медицина и наука». Ученые выяснили, что существенно увеличивает продолжительность жизни такой простой и доступный метод, как правильное голодание.
По их версии, нехватка пищи вынуждает организм поглощать и растрачивать вредные и больные клетки. А еще происходит активация одного из генов семейства sirt – так называемого гена долголетия. Благодаря ему живым организмам удается запустить механизм продления жизни ради того, чтобы пережить голодные времена и добиться продолжения рода.
«Поскольку исследования калифорнийских ученых проводились на мышах, и носят характер сообщений, считать их репрезентативными (представительными) для людей не представляется возможным», – сказал в интервью корреспонденту MIR24.TV терапевт, диетолог «Теледоктор24» Дмитрий Окунев. Но пользу правильного голодания для здоровья отрицать нельзя.
Как напоминает эксперт, понятие «лечебное голодание» зародилось несколько тысячелетий назад в Индии, Китае, Ассирии и некоторых других цивилизациях. Голодание и сегодня остается частью религиозных обрядов в Индии. Экадаши – методика 24-часового интервального голодания на 11-ый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре.
До нас дошли достоверные сведения, согласно которым древнегреческий философ и математик Пифагор систематически голодал по 40 дней. Следующим этапом стали упоминания в Библии: Моисей голодал 40 дней (Исход, 24:18, 34:28), Илия – сорок дней (Первая Книга Царств), Давид – семь дней (Четвертая Книга Царств), Иисус Христос – сорок дней (Евангелие от Матфея, 4:2).
«Примерно с конца XIX века европейские ученые проводят исследования по изучению возможностей продления человеческой жизни при помощи голодания. В 1973 году в СССР вышла книга Юрия Николаева «Голодание ради здоровья», положившая начало развития этой темы в нашей стране», – говорит Дмитрий Окунев.
Доказано, что голодание приносит пользу при целом ряде соматических и психических заболеваний, добавляет специалист. «Сегодня голодание можно рассматривать, как один из элементов здорового образа жизни, направленный на поддержание высокого уровня здоровья. И, соответственно, повышающий продолжительность жизни. Благодаря правильному голоданию человеческий организм обновляется, становится более выносливым. Но к голоданию надо готовиться. Заниматься систематическим голоданием следует после консультации с врачом, используя проверенные запатентованные методики, причем начинать лучше в специальных группах», – отмечает Окунев.
Источник: https://mir24.tv/news/16525887/vrach-rasskazal-kakie-kategorii-lyudei-naibolee-podverzheny-magnitnym-buryam
